高考是人生的第一个转折点，一年一度的高考今天开始，建勘的大家庭中也有部分学子今年参加高考。愿所有建勘考生能充分发挥自己的潜能，考出最佳水平，考试中有诸多问题需要注意，下面我们一起来看看吧！
       一、调整作息时间，早睡早起养足精神 这绝对是第一重要的大事！拒绝熬夜，用平常心参考，也一定要保护自己的身体健康。
       
       二、注意饮食健康，忌吃辛辣食物
       1、不要到无证小店或街边小摊就餐(购买零食)，尽量在家庭、学校食堂或正规的餐饮单位用餐。
       2、居家饮食尽量不要吃剩菜剩饭，不外购凉菜熟食和生食海产品，不吃生冷和油腻、刺激性大的食物，要以当季新鲜食材为主，确保生熟分开、烧熟煮透。
       3、特殊时期外出就餐尽量不点凉菜、生食海产品、冷加工糕点、冷饮等高风险食品，以免引起肠胃不适。
       4、不要盲目“换食”，考前切忌盲目食用以前未吃过的食物及饮料，以免引起食物过敏或胃肠道功能紊乱。
       5、不要迷信“大补”，随意改变日常饮食习惯和规律。

       考试期间，应在保持原有饮食习惯基础上，注重能量供给和食物多样化，以保证考试期间精力充沛。一日三餐应以谷类为主，肉类、蛋、奶制品和新鲜蔬菜、水果等合理搭配，保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入。早餐和午餐要吃饱吃好，尤其适当增加主食和肉类摄入;晚餐不要过量，以清淡为主，并保证充足睡眠。

       三、准备好相关证件(身份证，准考证等) 要准备好高考所需要的工具，最好用考试袋全部装好自己的身份证、准考证和一些考试必备用品，这样算是完成了比较重要的一步。

       夏日热烈到来，见证了我们青葱岁月的成长与告别，十多年的寒窗苦读，终于在这一日要交出答卷。愿我们建勘学子都在2021年高考中考出好成绩，他日金榜题名！